根據(jù)你的情況描述考慮是腰椎間盤(pán)突出癥。首先要注意休息，睡硬板床，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，坐著站著的時(shí)候姿勢(shì)要正確，腰圍固定，睡覺(jué)的時(shí)候拿下來(lái)，腰背肌肉功能鍛煉，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷安，甘露醇，脫水消腫，最好完善相關(guān)的檢查，比如腰椎間盤(pán)ct或核磁共振，如果不能緩解的話，需要進(jìn)行手術(shù)治療，不要推拿按摩。南京鼓樓醫(yī)院，治療比較好。
      

      病情分析：
      向你這個(gè)問(wèn)題的話，最好還是去咨詢一下當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院，這樣比較好一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)楹芏噌t(yī)院的情況都不一樣，嗯，再聊腰間盤(pán)突出的話，你最好是找一個(gè)骨科醫(yī)院這樣的話是比較專業(yè)的。
      

      病情分析：
      腰椎間盤(pán)突出癥的治療方法是初期先選擇保守治療,保守治療的方法有西醫(yī)的理療,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中醫(yī)的針灸,推拿等療法.針灸,推拿對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的療效還是不錯(cuò)的,當(dāng)然保守治療不會(huì)讓突出的椎間盤(pán)再回到原位只會(huì)改善或者消除癥狀.保守治療無(wú)效的情況下可以考慮手術(shù)治療.
      
      以上是對(duì)“己經(jīng)有三年了，近幾天發(fā)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰椎間盤(pán)突出癥是骨科門(mén)診最為多見(jiàn)的疾患之一，也是腰腿痛最為多見(jiàn)的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般可用中醫(yī)針灸理療，可到專業(yè)中醫(yī)院治療，保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。