病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種情況，需要一定的時間才能修復(fù)，平時注意做好防曬，外出的時候涂抹防曬霜，
      指導(dǎo)意見：
      還要注意平時多喝水，多吃新鮮的果蔬，加快毒素的排泄，逐漸的會有效果，但是也需要一定的時間，不是說變白就變白的，
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況有可能是太陽曬傷引起的這種情況的出現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      請不要擔(dān)心，建議您每天多喝水，多吃一些有美白功效的水果，避免陽光暴曬，可以用洗面奶清洗皮膚，然后外涂美白霜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強(qiáng)肌膚彈性等挺好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
      
      以上是對“臉、手臂、脖子被曬黑了怎么快速變白呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！