蛋白肽具有多種作用，但也可能存在一定危害。

一、蛋白肽的作用：

1. 補充營養(yǎng)：能為機體提供多種必需氨基酸，這些氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位，有助于維持身體正常的生理功能，促進新陳代謝。

2. 增強免疫力：可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，刺激免疫細胞的活性和增殖，幫助身體抵御病原體的入侵，降低患病幾率。

3. 促進傷口愈合：能加速細胞的修復和再生，對于手術、創(chuàng)傷后的傷口愈合有積極作用，減少感染風險，加快身體恢復。

4. 改善肌膚狀態(tài)：有助于維持皮膚的彈性和光澤，減少皺紋的產(chǎn)生，促進膠原蛋白的合成，使肌膚更加緊致、光滑。

5. 助力運動恢復：對于運動員或經(jīng)常運動的人，能幫助修復受損的肌肉組織，減輕肌肉疲勞，提高運動后的恢復速度。

2.蛋白肽的危害：

1. 過敏反應：部分人可能對蛋白肽中的某些成分過敏，食用后會出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難、胃腸道不適等過敏癥狀。

2. 加重腎臟負擔：如果過量攝入蛋白肽，會使體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物增多，增加腎臟的排泄負擔，長期可能影響腎臟功能。

3. 血糖波動：某些蛋白肽產(chǎn)品可能含有一定碳水化合物或在體內(nèi)代謝過程中影響血糖，對于糖尿病患者，可能導致血糖不穩(wěn)定。

使用蛋白肽時，應根據(jù)自身身體狀況和需求合理選擇。在食用前仔細閱讀產(chǎn)品說明，了解成分。有特殊疾病如腎臟疾病、糖尿病等人群，務必在醫(yī)生指導下使用，避免因不當攝入對健康造成不良影響。