病情分析：
      患者，女，42歲，從高處跳下扭傷腳，考慮軟組織挫傷，毛細(xì)血管拉傷破損滲血導(dǎo)致腫脹。
      指導(dǎo)意見：
      你好！扭傷后因?yàn)槊?xì)血管拉傷破損導(dǎo)致滲血，需要一段時間才能吸收消腫，建議多按摩局部，并用熱毛巾熱敷局部可以促進(jìn)吸收消腫。
      

      病情分析：
      高處墜落傷導(dǎo)致足部疼痛，經(jīng)過x光檢查無異常，現(xiàn)在經(jīng)過治療，疼痛緩解，但存在浮腫，需要考慮是否軟組織挫傷后期表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然如果是軟組織挫傷后期表現(xiàn)，這時候可以適當(dāng)熱敷，揉揉，外敷中藥，內(nèi)服跌打丸，循序漸進(jìn)加大運(yùn)動負(fù)荷幫助恢復(fù)。
      

      病情分析：
      這種情況考慮腳部扭傷引起疼痛不適腫脹，可以醫(yī)院骨外科檢查明確，局部理療，應(yīng)用活血消炎止痛藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免劇烈活動勞累，可以醫(yī)院骨外科檢查，應(yīng)用消腫止痛酊，跌打丸等藥物治療。
      
      以上是對“我的腳從貨車上跳下，不小心扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！