你好，首先一定要注意休息，避免長時(shí)間坐立，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，作息規(guī)律，避免熬夜，不要吸煙喝酒，可以多吃一些含有鋅元素，硒元素之類的食物，羊肉牡蠣等，可以口服一些中成藥制劑，復(fù)方玄駒膠囊，避免手淫，包皮過長的話，需要進(jìn)行包皮環(huán)切。積極的治療尿路感染前列腺炎這些疾病。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來看，考慮主要是由于過度的性生活導(dǎo)致的腎虛的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個(gè)情況。平時(shí)應(yīng)該盡量避免頻繁性生活，可以口服一些補(bǔ)腎的參茸鞭丸進(jìn)行治療，

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的硬不起來的情況，主要可能是腎虛而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多注意休息，避免過度的勞累，以免加重不適，可以用六味地黃丸，歸脾丸等對癥處理。
      以上是對“經(jīng)常性生活，然后覺得腎虛了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你所說的情況分析可能是由于頻繁性生活造成的腎虛引起的性功能下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好避免頻繁性生活，可以看看中醫(yī)調(diào)理治療的，如服用金匱腎氣丸，五子衍宗丸等看看效果。長痘痘可能是內(nèi)分泌失調(diào)，或者飲食方面的問題造成的，建議飲食清淡，可以外涂皮白金草本乳膏看看效果。