減肥其實很簡單，就是飲食的良好控制和運動，一方面限制營養(yǎng)的攝入量，一方面通過加強運動鍛煉，消耗過多的熱量就可以起到減肥的作用。飲食控制一方面要保證營養(yǎng)攝入，一方面也不能過多地攝入熱量。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你的情況需要看具體情況
      指導意見：
      如果是單純性的肥胖是很好減肥的，別擔心，可以多運動，如跑步，跳繩，游泳等，然后多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      平時經(jīng)常鍛煉，多吃蔬菜水果，適當?shù)目刂骑嬍沉?，避免出現(xiàn)肥胖，長時間堅持一般可以恢復正常的。
      指導意見：
      目前多吃蔬菜水果，經(jīng)常鍛煉，可以清淡飲食，適當?shù)目刂骑嬍沉?，可以減肥的。
      
      以上是對“我是初中學生，常常因為肥被同學開玩笑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！