根據(jù)你的描述，嗓子有痰，唱歌說話多了就有痰，你這是咽炎，應(yīng)該多喝水，少吃上火的食物，多吃一些蔬菜水果，口服咽炎膠囊、含化西瓜霜含化片、喝中藥咽炎茶。不要過度用嗓，等嗓子好了以后再唱歌。
      

      病情分析：
      你好嗓子有痰考慮慢性咽炎引起的，可以口服慢嚴(yán)舒檸顆粒。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以用胖大海泡水喝，要忌食辛辣，多喝水，多吃水果蔬菜，不要熬夜，注意休息。
      

      病情分析：
      考慮咽喉炎癥引起的現(xiàn)象，會(huì)有咽喉異物感，咳嗽，嚴(yán)重時(shí)惡心干嘔的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免長時(shí)間熬夜，口服頭孢克肟分散片和咽炎片治療，可以有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“嗓子里光有痰，又咳不出”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！