病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，夏季貪涼頸椎，腰椎受涼引起的頸腰部不適，注意保暖會(huì)改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議，一每晚脖子及腰部圍圍巾，無(wú)論多熱不要取下來(lái)，出汗三天會(huì)改善。二平時(shí)減少低頭玩手機(jī)或扭腰，注意休息

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，從你敘述的癥狀描述來(lái)看，考慮主要是頸椎不好引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好去醫(yī)院拍個(gè)頸椎片子，然后再對(duì)癥處理，平時(shí)睡覺(jué)姿勢(shì)要正確，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況考慮還是頸部和腰部肌肉勞損導(dǎo)致的異常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)最好適度的活動(dòng)頸部和腰部的，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的
      
      以上是對(duì)“脖子經(jīng)常性睡落枕腰經(jīng)常性扭傷特別難受以前都是偶爾的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！