病情分析：
      你好，腳扭傷以后還是需要趕快來(lái)處理的，特別是在扭傷最初的時(shí)期，一定不要活動(dòng)患處，以冰塊外敷為主進(jìn)行冷敷24到48小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      1、受傷之后必須做到下列幾個(gè)動(dòng)作：休息、冰敷（二十四至四十八小時(shí)）、壓迫及將腳抬高，以減少出血腫脹,增進(jìn)愈合的速度2、保護(hù)固定踝關(guān)節(jié)一至三周3、三周之后關(guān)節(jié)逐漸活動(dòng)4、大約四至八周之后可回復(fù)正?；顒?dòng)。
      

      病情分析：
      你踢球扭傷了什么地方，有多長(zhǎng)時(shí)間了，有沒(méi)有去拍片子？
      指導(dǎo)意見：
      像你這個(gè)情況如果比較嚴(yán)重，最好還是到醫(yī)院去處理一下，如果是單純的軟組織損傷，一定要休息一段時(shí)間，那使用活血止痛的藥膏或者保養(yǎng)都可以