病情分析：
      你好，你還在上學(xué)嗎？是否壓力過大引起的？吃飯好嗎？脾胃功能怎么樣？體重正常嗎？是否偏瘦？
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院查查是否貧血，血壓怎么樣？至于睡眠的問題可以請中醫(yī)開個方改善睡眠，一般都效果挺好的。
      

      病情分析：
      長時間疲乏，大腦得不到充足休息，很容易導(dǎo)致精神過度緊張，大腦皮質(zhì)長時間處在興奮狀態(tài)，可以喝點安神補腦液，多休息。
      指導(dǎo)意見：
      禁辛辣食物，清淡飲食，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，少熬夜生氣，注意個人衛(wèi)生，均衡飲食。
      

      病情分析：
      手足四末冰涼多考慮氣血虧虛不能榮養(yǎng)最末端造成營養(yǎng)不良的冰涼.
      指導(dǎo)意見：
      建議服用當歸四逆丸通過補血以改善手足冰冷的現(xiàn)象.平日可泡服枸杞.大棗.
      
      以上是對“精神有過度疲勞，手腳涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！