病情分析：
      你滿18周歲，一個(gè)月一次自慰不多，但具體多不多，要根據(jù)身體具體情況決定，以自慰后身心愉悅為度。
      指導(dǎo)意見：
      不要有負(fù)罪感，這樣對(duì)身體健康不利。你是成年人了，適度自慰對(duì)身體有一定的好處，但不要沉迷于此，否則一旦過度自慰對(duì)身體危害是比較大的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況分析，如果你與女性沒有進(jìn)行性生活，可以一個(gè)月一次手淫的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)不是頻繁手淫的，正常手淫還是可以釋放精液，對(duì)生殖方面的健康有一定的溢出，如果頻繁手淫那就會(huì)危害生殖健康了。
      
      以上是對(duì)“剛剛自慰了一次，現(xiàn)在有好強(qiáng)的負(fù)罪感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！