病情分析：
      你好考慮是體虛腎虛，神經(jīng)衰弱，氣血不足等原因引起的上述癥狀
      指導(dǎo)意見：
      可以到醫(yī)院檢查一下看看，查明病因?qū)ΠY治療，不要熬夜，合理均衡飲食，適當運動鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果困倦，乏力，應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不高引起的。
      指導(dǎo)意見：
      平時身體應(yīng)該比較弱，缺乏鍛煉，一般午睡一個小時就可以，晚上早睡早起，可以服用健腦補腎丸。
      

      病情分析：
      31歲女性，每天睡覺時間比較長，白天犯困，并且還要睡午覺3個小時。考慮植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能異常
      指導(dǎo)意見：
      嗜睡者最好到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質(zhì)性病變，如果可以排除，那應(yīng)該與情緒因素有關(guān)，可以通過專業(yè)的心理疏導(dǎo)進行改善。
      
      以上是對“我每天睡很久，白天還是哈欠多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不高的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，白天別睡時間太長，一般一個小時左右就可以，晚上盡量避免喝茶和咖啡等興奮性飲料，飲食要清淡，多一些體育方面的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，中午午休是個好習慣，但是沒有必要睡太久
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天不要睡得太久了，好嗎？每天飲食方面注意盡量清淡些，祝你好運，