病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你的癥狀屬于健身運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大引起的疲勞導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你適當(dāng)健身，不要每次健身把自己太勞累，過(guò)度的疲勞導(dǎo)致睡眠不好。睡前洗澡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個(gè)情況呢，首先建議你去查一個(gè)甲狀腺功能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果平時(shí)有新歡或者事睡眠障礙的話，有可能是甲亢，建議你平時(shí)一定要注意多吃綠色新鮮蔬菜。不要吃海帶紫菜海產(chǎn)品等含碘高的食物。
      

      病情分析：
      你好，有很多因素會(huì)導(dǎo)致失眠，在治療上中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過(guò)于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)通過(guò)用體魄金睡眠枕來(lái)改善，平時(shí)要注意多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，體魄金睡眠枕里含有多種中藥，可以讓你睡覺(jué)時(shí)養(yǎng)心安神，寧神，無(wú)副作用。
      
      以上是對(duì)“不健身睡眠就好一些能睡8個(gè)多小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！