近期想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥效果，能夠有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，一般來說減肥的話，是可以通過飲食減肥或者運(yùn)動(dòng)減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)的話，應(yīng)當(dāng)避免吃太過于油膩的食物，多吃一些水果蔬菜。平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好辦法是通過運(yùn)動(dòng)減肥，同時(shí)控制飲食，達(dá)到減肥的目的，這樣比較健康。
      指導(dǎo)意見：
      最好每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢跑踩單車，同時(shí)可以配合一些針灸中藥調(diào)理?？刂骑嬍?，不要吃辛辣食物。
      
      以上是對(duì)“感覺自己減肥減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！