病情分析：
      您好，你這么情況有可能是低血糖的，也不排除貧血的可能，最好是盡快到醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，可以做一下血常規(guī)檢查和血糖檢查，以及血壓檢查的，如果貧血的話，可以配合一個階段復(fù)方阿膠漿和維生素c，再結(jié)合乳酸亞鐵。
      

      病情分析：
      你好，看了你對于自己情況的描述，是在做飯后出現(xiàn)了頭暈?zāi)垦?，臉色蒼白。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況多考慮是低血糖所致。當(dāng)在運(yùn)動時因?yàn)橄牧梭w內(nèi)的糖分，因糖分消耗過多而么有及時補(bǔ)充而出現(xiàn)低血糖的情況。
      

      病情分析：
      你好，考慮是缺氧了，可能是跑步時呼吸不當(dāng)導(dǎo)致的，也可能是體質(zhì)差。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院檢查確定有無貧血，平時注意增加營養(yǎng)，多食富含蛋白質(zhì)的食物加強(qiáng)體育鍛煉。
      
      以上是對“跑完步突然頭暈?zāi)垦Ｄ樕n白嘴巴蒼白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！