根據(jù)您的癥狀考慮有可能是與長時間的手淫導致腎虛引起的腰酸不適。你要注意戒掉這個習慣并且可以找中醫(yī)看一看用中藥來進行調理平時多鍛煉注意飲食上多吃一些補腎的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，以前經常是手淫，現(xiàn)在28歲上班老坐著，一會兒就腰酸。
      指導意見：
      這種情況建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科找個好的中醫(yī)大夫，把把脈辨證施治中藥調理效果比較好。生活規(guī)律化，早睡早起，加強鍛煉。一定要戒掉手淫的不良習慣。