病情分析：
      您好，您的情況不太好說的，建議不要刻意減肥，10幾歲的年齡正是生長發(fā)育的大好時期，是需要一定的營養(yǎng)的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您的情況不太好說的，建議不要減肥，胖瘦的只要健康就好，這個年紀(jì)正是長身體的時候，不要刻意減肥，多補(bǔ)充點營養(yǎng)為好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥期間一定要做到。采取科學(xué)合理有效的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要控制飲食。同時要做到營養(yǎng)的均衡。規(guī)律多運動，多鍛煉增加運動量
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來分析，引起肥胖的原因有很多，如能量的攝入過多，活動量過少，還有遺傳因素等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，體檢，做血液檢查，檢查內(nèi)分泌變化，查找原因?qū)ΠY處理，飲食給予低脂，低糖，高蛋白，高微量元素的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以不感到疲勞為宜。
      
      以上是對“為了減肥，晚上不沾米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥主要是控制飲食，增加運動量，平時可以短跑，跳繩等來減肥，
      指導(dǎo)意見：
      低脂低卡飲食，不推薦使用減肥藥，否則可能造成內(nèi)分泌的紊亂，可以服用抑制食欲的藥物可用苯丁胺等。
      

      病情分析：
      減肥要從多方面考慮,不能依賴藥物和節(jié)食,都不會有真正的效果的,
      指導(dǎo)意見：
      最好的辦法還是運動加上飲食上的調(diào)節(jié),堅持做跑步、泳等運動,效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時,也是個不錯的辦法,