在母乳期間減肥一定要合理的飲食，每天攝入適當(dāng)?shù)母叩鞍谞I(yíng)養(yǎng)食物，少吃高脂肪，高熱量的食物，少吃油炸食品，同時(shí)多吃蔬菜水果，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，慢跑，游泳，騎單車等運(yùn)動(dòng)，也可以配合仰臥起坐平板支撐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，現(xiàn)在還在哺乳期不能劇烈運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以練一練瑜伽或者慢跑，平時(shí)注意飲食，少食多餐，就可以了，過(guò)了哺乳期在好好減肥，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，如果目前處于哺乳期的話，不要隨便吃藥去減肥，以免影響哺乳。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃油膩燒烤油炸辣椒，適當(dāng)鍛煉身體，可以找中醫(yī)面診望聞問(wèn)切辯證論治開中藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖怎么減肥，母乳期間如何減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！