病情分析：
      你好，根據你的描述，睡眠障礙是導致一切不適癥狀的罪魁禍首。
      指導意見：
      你好！晚上11點之后養(yǎng)肝，一點以后養(yǎng)腎，建議一定保持良好的睡眠，希望對你有幫助。

      病情分析：
      每天睡眠時間比較多，精神不振的話，要考慮神經衰弱或者貧血導致的腦供血不足，可以及時做個血常規(guī)檢查
      指導意見：
      如果貧血的話要積極使用相應的治療措施；必要時也可以做個腦血流檢查，如果腦供血不足的話，可以考慮吃點西比靈的。

      病情分析：
      你好，這種情況和你作息不規(guī)律，經常熬夜勞累等刺激有很大的關系。
      指導意見：
      建議平時適當減減壓，合理安排好相應的生活工作，規(guī)律作息，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      
      以上是對“晚上睡覺睡著了醒不來心里特明白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！