如果近期有想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行營有養(yǎng)運動，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等，都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，你身高178，體重176。體重還是重了一點。能控制在150以內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，像你這種情況主要是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常缓蠹訌?qiáng)鍛煉。飲食方面不要吃動物脂肪類的食物，也不要吃油炸燒烤類?？梢赃m當(dāng)吃些蔬菜水果。每餐正餐的食量降低到3量左右。不要吃甜食。每天運動量至少達(dá)到一個小時以上。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好通過健康的方式來實現(xiàn)，不吃晚飯不可取，
      指導(dǎo)意見：
      一定要多運動，不吃甜食，不暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，主食可以適量減少。
      
      以上是對“醫(yī)生，我現(xiàn)在身高178體重176怎么樣才能廋到15”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！