病情分析：
      你好。根據(jù)敘述康復需要過程?？焖俸玫霓k法沒有。不要急于求成。造成進一步的損傷。
      指導意見：
      建議。扭傷初的24小時要冷敷。預防水腫?？删植坑迷颇习姿帤忪F劑止痛。效果很好。抬高患肢。多休息。

      病情分析：
      當身體運動后出現(xiàn)腳部外傷情況及時通過休息理療等方法調(diào)理
      指導意見：
      當身體腳踝部扭傷后，及時通過休息針灸理療等方法進行調(diào)理治療，可以適當服用活血化瘀藥物

      病情分析：
      建議你最好到醫(yī)院的骨科看看.做一個X線檢查.以排除骨折和脫位.
      指導意見：
      如是單純的軟組織挫傷要適當抬高患肢.適當制動.在急性期要用冷敷.以減少毛細血管出血.減輕水腫.2-3天后再用熱敷以減輕腫脹.可以外搽云南白藥酊.可以吃點芬必得.活血止痛膠囊等藥.
      以上是對“我是部隊的，今天下午訓練時腳不小心崴了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！