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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 渾身乏力,老想睡覺,走路感覺特別累

渾身乏力,老想睡覺,走路感覺特別累

男 | 35歲 2017-06-22 10:19:10 3人回復 來自

健康咨詢描述: 渾身乏力,老想睡覺,走路感覺特別累!記憶力下降!睡眠差

醫(yī)生回復區(qū)

朱文穎
朱文穎 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 口腔科的牙體,牙髓以及牙列不齊等護理工作,拔牙后, 幫助網(wǎng)友:55290稱贊:2
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2017-06-22 10:21:19 我要投訴

      病情分析:
      雖然造成以上表現(xiàn)的原因很多,如貧血,血壓異常,植物神經(jīng)功能紊亂可以造成以上表現(xiàn),我覺的你以上情況與亞健康有一定的關系,多數(shù)不嚴重,
      指導意見:
      你以上情況需要養(yǎng)成良好的生活習慣,如科學飲食,適當?shù)倪\動和鍛煉、避免熬夜和疲勞過度,調節(jié)情緒,多吃含鐵和含鈣豐富的食物,你以上表現(xiàn)還是可以逐步改善和好轉的。
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2017-06-22 10:25:26 我要投訴

      病情分析:
      可能是生活中的壓力過大,或是長期睡眠不足,渾身乏力,老想睡覺,走路感覺特別累,記憶力下降。如果不放心建議你到醫(yī)院接受檢查,排除器質性病變引起的身體不適,如有必要,及時接受正規(guī)的治療。
      指導意見:
      在生活中,希望你正常的生活作息,保證充足的睡眠,合理飲食,加強營養(yǎng)。養(yǎng)成健康的生活方式,經(jīng)常參加一些戶外運動,注意勞逸結合,中午可以適當休息,但午睡時間不要超過一小時。晚上睡覺前洗個熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2017-06-22 10:27:41 我要投訴

      病情分析:
      神經(jīng)衰弱是一個比較寬泛的稱謂,目前已這樣稱呼它包括一部分抑郁、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。想您所描述的我們暫時無法判斷是否屬于精神衰弱。
      指導意見:
      在醫(yī)師明確診斷后,對于神經(jīng)衰弱的患者可服用抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些軀體不適感。建議您做做體育鍛煉,旅游療養(yǎng),調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。
      
      以上是對“渾身乏力,老想睡覺,走路感覺特別累”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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