腳踝扭傷以后，如果不知道損傷的具體性質(zhì)什么樣的時(shí)候，一般要抬高患肢、冰袋冷敷，如果需要下地的時(shí)候需要有支具的輔助，最好除去負(fù)重。除了步行架、起步架或者雙側(cè)腋拐的輔助以外，在踝關(guān)節(jié)周圍最好用上護(hù)踝，要注意制動(dòng)一段時(shí)間。這個(gè)原則叫RICE原則，用來(lái)幫助度過(guò)急性期。在不明白損傷性質(zhì)的情況下，最好及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的醫(yī)生、關(guān)節(jié)外科的醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的檢查，去判斷損傷的嚴(yán)重程度，這可能會(huì)決定需要制動(dòng)的時(shí)間和保護(hù)的時(shí)間，以及是否需要手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，外傷導(dǎo)致腳面踝關(guān)節(jié)處腫痛。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的病情描述，建議關(guān)節(jié)局部冷敷處理，3天后關(guān)節(jié)處開始熱敷。口服云南白藥，三七傷等治療，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你這屬于軟組織損傷，建議這幾天休息一下
      指導(dǎo)意見：
      口服跌打丸，沈陽(yáng)紅藥，萬(wàn)通筋骨片，外用云南白藥酊每天晚上熱敷。晚上休息時(shí)把腳抬高一些。
      
      以上是對(duì)“我踢足球，腳踢到別人足球鞋下邊了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！