根據(jù)你口述的癥狀，大概是由于三種原因?qū)е拢紫仁沁^(guò)量的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致小腿抽筋，另外一種是被子過(guò)薄感到寒冷也容易導(dǎo)致抽筋，最后是缺鈣可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣和服用高鈣奶。
      

      睡覺(jué)的時(shí)候小腿抽筋，有幾個(gè)方面要考慮：
      第一個(gè)方面，常見(jiàn)的是低鈣血癥，它容易引起不定時(shí)的小腿肌肉的抽搐。
      第二個(gè)，是在在睡眠的過(guò)程當(dāng)中，一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)期不動(dòng)也會(huì)容易引起抽搐，這個(gè)跟個(gè)體睡眠的深淺度有關(guān)系。
      第三，要考慮腰椎椎間盤突出壓迫了支配小腿的神經(jīng)根，引起的這個(gè)受壓神經(jīng)根支配的區(qū)域出現(xiàn)異常的電生理放電形成抽搐。
      如果腰椎間盤突出癥，則需要到醫(yī)院做腰椎核磁共振來(lái)進(jìn)一步確定。
      不管是以上三方面哪一方面的原因，可以先給予補(bǔ)充鈣劑，再給予營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥，比如說(shuō)維生素B1、甲鈷胺等藥物。如果情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
      

      根據(jù)您的描述分析，可能是遇到寒冷的刺激時(shí)，如蓋被蹬被和夜間溫度下降肌肉受到寒冷的刺激，出現(xiàn)肌肉的痙攣，則會(huì)出現(xiàn)疼痛和抽筋，也可能是局部快速、單一的運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)肌肉的過(guò)度疲勞，乳酸的增多會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛和抽筋，大量運(yùn)動(dòng)，出汗過(guò)多，局部疲勞的運(yùn)動(dòng)都有可能導(dǎo)致
      
      以上是對(duì)“我想請(qǐng)問(wèn)一下，晚上睡覺(jué)小腿總是抽筋是怎么回事啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的情況的話，有的時(shí)候，可能就是那個(gè)缺少鈣等，原因可能性較大，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然了，這個(gè)不一定的，也有可能就是比如，突然的用力，塞冷的刺激，引起的痙攣的啊。
      

      病情分析：
      您好，有時(shí)候睡覺(jué)時(shí)候受涼或者疲勞或者睡姿不好，會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從醫(yī)學(xué)角度講，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收，還有多曬太陽(yáng)。