健康咨詢描述: 醫(yī)生好,我在校時晚上一般一點多才睡得著,在家有時日出后才能睡著。第二天起床感覺相當痛苦,上午上課也昏昏沉沉。典型的“越夜越清醒”,如果不到深夜就強迫自己睡覺會覺得很痛苦而且容易失眠一整夜。估計有七八年沒在11點以前睡過覺了,怎么改變這種情況,讓我早上起得來?
病情分析:
你好,你所說的情況,往往是有神經衰弱的情況引起的了。容易出現你所說的現象。
指導意見:
這種情況往往是選擇調節(jié)神經藥物的治療。如谷維素、維生素b1、b12的治療。以及中醫(yī)的調理。避免壓力過大。避免疲勞。
病情分析:
你好從你描述來看,這種情況可能是你生活習慣不規(guī)律導致的失眠
指導意見:
建議你正確合理的睡眠習慣,平時注意放松心情,避免精神緊張,學會傾訴煩惱釋放壓力,培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松,如果調節(jié)不過來可以用點鎮(zhèn)靜安神藥物
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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