年輕人出現(xiàn)失眠，大多數(shù)考慮是由于精神過(guò)度緊張、壓力過(guò)大所引起，也可能是由于生活不規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度熬夜，影響患者的生物鐘而導(dǎo)致。首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠起床、不熬夜，同時(shí)要適當(dāng)參加一些體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，要放松心情，減輕壓力。必要時(shí)也可以用一些藥物進(jìn)行調(diào)理，常用的藥物包括谷維素安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒和心神寧片，如果效果欠佳時(shí)，也可以考慮應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥，患者入睡困難時(shí)選用勞拉西泮、阿普唑侖或者是氯硝西泮，患者出現(xiàn)睡眠過(guò)程中容易早醒首選艾司唑侖或者是地西泮治療。患者有焦慮時(shí)，考慮應(yīng)用勞拉西泮進(jìn)行治療。