女性缺B12的表現(xiàn)有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、血液系統(tǒng)癥狀、消化系統(tǒng)癥狀、皮膚及毛發(fā)異常、其他罕見癥狀等。

1. 神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：缺乏維生素B12會影響神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，女性可能出現(xiàn)手腳麻木、刺痛感，因?yàn)樯窠?jīng)傳導(dǎo)受到影響。還會有記憶力減退、注意力不集中的情況，對日常生活和工作造成困擾，嚴(yán)重時(shí)甚至可能引發(fā)抑郁、焦慮等精神方面的改變。

2. 血液系統(tǒng)癥狀：會導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血，紅細(xì)胞體積增大但功能異常。女性可能出現(xiàn)乏力、疲倦、頭暈等癥狀，身體活動耐力下降，稍微活動就會氣喘吁吁，面色也會變得蒼白。

3. 消化系統(tǒng)癥狀：影響胃腸道正常蠕動和消化液分泌，出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等情況，還可能伴有腹瀉或便秘，長期如此會影響營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致體重下降。

4. 皮膚及毛發(fā)異常：皮膚可能變得粗糙、干燥，失去光澤，頭發(fā)也會變得脆弱、易斷裂，甚至出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。

5. 其他罕見癥狀：少數(shù)情況下，可能影響心臟功能，導(dǎo)致心慌、心悸等；還可能影響視力，出現(xiàn)視力模糊等癥狀。

女性日常應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含維生素B12的食物，如肉類、蛋類、奶制品等。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，必要時(shí)通過補(bǔ)充維生素B12制劑來改善缺乏狀況。