減肥最基本的原理就是要控制攝入量，加大消耗量。在控制攝入方面，要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理化，少吃高油脂的食物，多吃纖維素含量高的食物，這樣不容易被人體吸收。然后保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。辛辣油膩的食物少吃。再就是每天的攝入的能量要小于消耗的能量，加大有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，慢慢來(lái)，減肥還是要靠運(yùn)動(dòng)的，個(gè)人主張運(yùn)動(dòng)加節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，如果有身體不適，可以喝中藥調(diào)理，也可去針灸了埋線減肥，祝減肥成功
      

      病情分析：
      很多人減肥最終都以失敗告終最根本的原因還是體內(nèi)有痰濕。另外氣血不足中氣不足所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      胖人一般見于脾胃虛弱。中醫(yī)上減肥有三個(gè)字第一首先要清也就是清理痰濕淤阻，另外還是要調(diào)調(diào)理體質(zhì)最后還要補(bǔ)補(bǔ)你的氣血所以應(yīng)該中醫(yī)減肥效果好一點(diǎn)平時(shí)也要注意飲食和運(yùn)動(dòng)的。i
      
      以上是對(duì)“從二十多歲生完孩子前的九十七斤到孩子段奶一百三十斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒有很好的減肥辦法的，減肥主要是節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      主要是自己注意節(jié)食，少吃飯，同時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，不要相信一些減肥產(chǎn)品。希望能給你幫助