指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，每個(gè)人的基礎(chǔ)消耗能量是不一樣的，不能按照消耗多少熱量來(lái)確定的，建議您注意運(yùn)動(dòng)，少吃肥肉，少吃面食，一天跑步兩次，一次二十分，配合俯臥撐。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，每天運(yùn)動(dòng)300大卡很難控制?？梢詮臅r(shí)間上進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間不小于兩小時(shí)，同時(shí)控制飲食，每餐只吃七成飽，能夠有效減肥。
      

      病情分析：
      你好，可以起到減肥作用，希望你要堅(jiān)持下去，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣一般都不會(huì)發(fā)胖的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要管好自己的嘴，少吃油膩高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，多參加體育鍛煉，不知道你現(xiàn)在有多少斤，
      
      以上是對(duì)“每天運(yùn)動(dòng)300大卡可以起到減肥的作用嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起來(lái)的這些癥狀的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意運(yùn)動(dòng)，少吃肥肉，少吃面食，一天跑步兩次，一次二十分，配合俯臥撐