病情分析：
      腎虛包括氣虛.腎陰虛.腎陽(yáng)虛等.腎氣虛的表現(xiàn)為：.可以根據(jù)不同的類型選用中藥治療.而通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)糾正腎虛狀態(tài).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      食補(bǔ)；山藥.蓮子.枸杞子.鹿肉.蛤蜊.雀肉六種護(hù)腎食品.多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物.如動(dòng)物肝臟.瘦肉.胡蘿卜.冬瓜.西紅柿.柑橘.柿子.干果類等.上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì).維生素.鋅類微量元素等.有利提高機(jī)體的免疫力.
      

      病情分析：
      你好，補(bǔ)腎的食物和藥物還是很多的，比如普通的枸杞，決明子，黑豆，黑芝麻等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中醫(yī)講黑色入腎，所有黑色的食物都是可以補(bǔ)腎的，另外可以進(jìn)行腰骶部的按摩，做做中醫(yī)經(jīng)典的八段錦，可以很好的調(diào)理無(wú)臟。從而達(dá)到補(bǔ)腎的作用。