病情分析：
      你好，你這種情況有局部的炎癥，也有腰肌慢性勞損，平時可能是不注意個人知識或者彎腰過多缺乏運動導致
      指導意見：
      建議你可以服用雙氯芬酸鈉，可以通過針灸推拿以及適當?shù)难臣∪忮憻?，緩解腰部疼痛，平時要睡硬板床，睡覺時可以在腰部墊一個小枕頭
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的敘述，可外用曲咪新乳膏，口服西替利嗪片治療，常食綠色蔬菜和水果
      指導意見：
      多曬太陽，增強皮膚對季節(jié)的應能力，夏季盡量不要裸露皮膚，避免裸露部位被日光直接照射，在肌體的外露部位涂抹防曬霜