病情分析：
      你好，你這種情況有局部的炎癥，也有腰肌慢性勞損，平時(shí)可能是不注意個(gè)人知識(shí)或者彎腰過(guò)多缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以服用雙氯芬酸鈉，可以通過(guò)針灸推拿以及適當(dāng)?shù)难臣∪忮憻?，緩解腰部疼痛，平時(shí)要睡硬板床，睡覺(jué)時(shí)可以在腰部墊一個(gè)小枕頭
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的敘述，可外用曲咪新乳膏，口服西替利嗪片治療，常食綠色蔬菜和水果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)皮膚對(duì)季節(jié)的應(yīng)能力，夏季盡量不要裸露皮膚，避免裸露部位被日光直接照射，在肌體的外露部位涂抹防曬霜