病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，考慮是你產(chǎn)后陰道括約肌松弛引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以每天進(jìn)行縮肛運(yùn)動增加陰道的緊度，如果沒有效果應(yīng)去醫(yī)院婦科進(jìn)行縮陰手術(shù)治療
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀你可能存在有陰道松弛的情況
      指導(dǎo)意見：
      他給你的建議是平時多做縮肛運(yùn)動，多吃含有膠原蛋白的食物，如果效果不明顯的話，可以到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科接受陰道緊縮術(shù)。
      

      陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。而緊縮陰道運(yùn)動是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因?yàn)樵谛越贿^程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠恥骨尾骨肌這兩塊肌肉。同時，可采取使用旗曼私密花園，有助力陰道松馳的恢復(fù)。
      
      以上是對“陰道松馳怎么如何縮緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！