可以食一些維生素和谷維素等對神經(jīng)進(jìn)行營養(yǎng).偏頭痛是最常見的一種疾病，為發(fā)作性神經(jīng)血管功能障礙，以反復(fù)發(fā)作為特征，患病率占總?cè)丝?0%以上，女性多于男性，主要表現(xiàn)兩側(cè)頭部劇烈疼痛，頭痛為鉆頂樣頭痛或搏動樣疼痛，常伴有惡心、嘔吐、厭食，持續(xù)時間較長，頭痛部位左右不定，治療后可緩解。護(hù)理要點：（1）合理安排好病人的工作與休息，進(jìn)行適當(dāng)心理護(hù)理，關(guān)心體貼病人，幫助病人消除發(fā)作因素，如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免可疑食物等。（2）頭痛發(fā)作者，應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì)、時間、程度、是否伴有其他癥狀或體征，如出現(xiàn)嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛，應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系，針對病因進(jìn)行處理。（3）輕微頭痛，可對癥治療，并清除過敏因素，如可疑食物是偏頭痛發(fā)病的因素之一，如蛋類、奶類、肉類；頭痛劇烈，頻繁嘔吐和入睡困難者，可酌情給予鎮(zhèn)痛、安眠劑等對癥處理并需臥床休息。（4）平時注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累和不穩(wěn)定情緒，飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙。（5）注意個人衛(wèi)生，防止感染，如有牙科疾病，應(yīng)首先治療牙病;女性患者若服用避孕劑時頭痛發(fā)作頻繁，并逐漸加重，可改用其他避孕方式。可能導(dǎo)致頭痛的食物包括：1．酒精類飲料。2．含咖啡因的飲料，如茶、咖啡3．發(fā)酵的食物，如面包4．乳酪或其它乳制品5．過熟的香蕉6.腌熏的肉類，如香腸、火腿等7．巧克力牛奶、乳制品、酒類、巧克力是最早被發(fā)現(xiàn)可能導(dǎo)致偏頭痛的幾種食物。巧克力和葡萄酒中酪氨酸含量偏高，這種氨基酸進(jìn)入人體內(nèi)就會轉(zhuǎn)變成腎上腺素，腎上腺素增高將引起頭痛發(fā)作。青年人既是偏頭痛的好發(fā)人群，又是牛奶、乳制品、酒類、巧克力等食品的最大消費群，這可能就是年輕人易患偏頭痛的重要原因。國外學(xué)者另一項有關(guān)頭痛患者飲食的研究結(jié)果更加出人意料。他們發(fā)現(xiàn)人們經(jīng)常食用的面粉、桔子、蛋類、牛肉等可能導(dǎo)致某些人發(fā)生特殊的過敏反應(yīng)而出現(xiàn)頭痛，避免食用這些食物后頭痛就會有所緩解。食物既能導(dǎo)致頭痛，也能治療頭痛。研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)偏頭痛患者腦組織中的鎂含量偏低。鎂是人體細(xì)胞內(nèi)液中一種重要的離子成分，具有一些特殊功能，如抑制神經(jīng)興奮、調(diào)整血管張力等。在偏頭痛的發(fā)作期與緩解期，這些患者大腦中的鎂含量有顯著的差異。所以偏頭痛患者在預(yù)防上除注意勞逸結(jié)合、睡眠充足、避免焦慮和緊張外，還應(yīng)該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。含鎂較多的食物包括：小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。