健康咨詢描述: 自已都記不清楚是什么時候開始,心里總是想著一些不好的事發(fā)生,比如家人一出門我就想會不會出去了發(fā)生車禍,摔到之類,一生病,就會想到會不會嚴(yán)重,晚期之類的,總是想些后果很嚴(yán)重的事情,其實也是很擔(dān)心也不愿發(fā)生的事情。是怎么回事呢?
病情分析:
您目前出現(xiàn)的這種感覺自己經(jīng)常緊張過度擔(dān)心沒有發(fā)生的事情
指導(dǎo)意見:
對于你目前出現(xiàn)的這種莫名奇妙的出現(xiàn)焦慮多是精神壓力過大長期焦慮造成的緊張的現(xiàn)象首先要放松心情
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,總是想一些不好的事情,平時很怕發(fā)生就是控制不住自己的思維,這讓您很糾結(jié)。
指導(dǎo)意見:
建議您放松下來,不要過于緊張焦慮,多找點事做做,讓自己忙起來,發(fā)現(xiàn)胡思亂想就是轉(zhuǎn)移注意力,多出去走走,多和家人朋友聊聊天,讓自己充實起來,不要一個人多想。
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