你好，如果想要促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，建議還是要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)需要各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，可以多吃一些牛羊肉，動(dòng)物蛋白，黑芝麻，黑豆，核桃等食物。
      

      病情分析：
      你好,頭發(fā)不愛(ài)長(zhǎng)有可能是頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給不足造成的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多吃些富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多食用黑色食物：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等都是對(duì)頭發(fā)有好處的.
      

      病情分析：
      根據(jù)你的問(wèn)題，你是想讓頭發(fā)長(zhǎng)的長(zhǎng)一點(diǎn)，還是自己頭發(fā)比較稀疏，想長(zhǎng)的多一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)是必要的，可以多吃黑芝麻，或者其他的營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)的食物，如果頭發(fā)稀少，要找原因，進(jìn)行治療
      以上是對(duì)“想要生長(zhǎng)頭發(fā)，吃什么比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      煙酒咖啡辛辣或是煎炸等刺激食物應(yīng)免則免.忌刻意節(jié)食因營(yíng)養(yǎng)不良很易出現(xiàn)暫時(shí)性脫發(fā).多吃含豐富蛋白質(zhì)的食物因?yàn)轭^發(fā)的主要成分為蛋白質(zhì)多補(bǔ)充魚(yú)類(lèi)肉類(lèi)檸檬紅蘿卜芝麻
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      煙酒咖啡辛辣或是煎炸等刺激食物應(yīng)免則免.忌刻意節(jié)食因營(yíng)養(yǎng)不良很易出現(xiàn)暫時(shí)性脫發(fā).多吃含豐富蛋白質(zhì)的食物因?yàn)轭^發(fā)的主要成分為蛋白質(zhì)多補(bǔ)充魚(yú)類(lèi)肉類(lèi)檸檬紅蘿卜芝麻