病情分析：
      你好朋友，通過(guò)您的描述和臨床癥狀你可能存在有陰道松弛的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      能給你的建議是平時(shí)多做縮肛運(yùn)動(dòng)，如果效果不好的話，可以到正規(guī)醫(yī)院接受陰道緊縮術(shù)。目前國(guó)內(nèi)治療陰道緊縮術(shù)最好的是北京301醫(yī)院婦科
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問(wèn)，結(jié)合你的年齡，可以通過(guò)鍛煉的方式達(dá)到緊致的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議訓(xùn)練盆底肌，即做提肛憋尿的動(dòng)作，每組20次，每天至少三組，會(huì)有不錯(cuò)的效果。
      

      病情分析：
      陰道松弛常由于多次分娩或由于胎頭過(guò)大分娩時(shí)造成陰道四周肌肉撕裂或變薄引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于是肌肉撕裂或變薄導(dǎo)致的陰道松弛，應(yīng)用藥物是沒(méi)有治療作用的，需要進(jìn)行陰道緊縮術(shù)。
      
      以上是對(duì)“！想了解縮陰術(shù)的方方面面”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！