病情分析：
      考慮為腰椎間盤(pán)突出的狀況發(fā)生，因椎間盤(pán)突出后壓迫了神經(jīng)根，盡量不要學(xué)舞蹈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議需要靜養(yǎng)休息及腰椎牽引推拿按摩針灸，中頻微波輸液甘露醇脈絡(luò)寧，地塞米松及維生素C等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，有腰椎間盤(pán)突出的情況，是不建議學(xué)舞蹈的，因?yàn)槲璧缚赡芗又啬愕牟∏椤?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚(yú)蝦海鮮。
      

      病情分析：
      腰椎間盤(pán)突出很多人都有，只要你不是很嚴(yán)重的話應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      擺正心態(tài)，不要太緊張了。你做了哪些檢查？有ct,mri嗎？有的話發(fā)過(guò)來(lái)我?guī)湍憧纯础?br />      
      以上是對(duì)“腰間盤(pán)突出腰5骶1輕度突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！