健康咨詢描述: 以前沒有晨跑,最近兩天去晨跑,晨跑后感覺腿腳發(fā)麻,,還沒去醫(yī)院
病情分析:
你的癥狀主要還是因為突然開始活動鍛煉導致出現(xiàn)的下肢肌肉勞損所致,這種情況沒有必要到醫(yī)院處理,主要還是勞累引起的。
指導意見:
平時可以多做一下熱敷按摩處理,晚上睡覺的時候可以抬高患肢,另外可以減少鍛煉強度。鍛煉需要循序漸進,不能一下子突然進行劇烈運動,這樣很容易導致出現(xiàn)肌肉勞損癥狀。
病情分析:
您好,可以告訴您,這是開始鍛煉的原因,需要一個適應的過程
指導意見:
您每次跑步前,先做做腿部按摩,揉搓一下,然后先慢跑,在慢慢加速度,肌肉需要一個緩沖的過程。堅持才是硬道理。
病情分析:
你好,這樣的情況,我建議你休息幾天看看,如果一直是發(fā)麻的話,還是去醫(yī)院檢查一下。
指導意見:
如果幾天就緩解的話,那就不要緊哎,如果沒有緩解的話,就考慮是不是神經受壓了
以上是對“以前沒有晨跑,最近兩天去晨跑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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