我今年19歲，身高才1
健康咨詢(xún)描述： 你好醫(yī)生，我今年19歲，身高才1.68米重量145斤，感覺(jué)自己太矮了，我想問(wèn)如果現(xiàn)在開(kāi)始明天早上跑步會(huì)有身高的機(jī)會(huì)嗎？平時(shí)要注意什么飲食嗎？
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病情分析：
您好，身高受先天遺傳和后天飲食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，男孩子生長(zhǎng)發(fā)育一般要到23歲左右停止。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議不要太擔(dān)心，您還會(huì)長(zhǎng)高，建議平時(shí)注意葷素搭配合理，適當(dāng)和牛奶，多吃魚(yú)蝦，瘦肉富含鈣的食物，適當(dāng)保持鈣，多打籃球，跑步，但運(yùn)動(dòng)需要每天堅(jiān)持一定的時(shí)間才行，另外保證睡眠時(shí)間充足有利于長(zhǎng)高。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，19歲的年齡身高還不到1米7，感覺(jué)自己太矮了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)一定注意保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以選擇跳繩或者蛙跳鍛煉。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況來(lái)看，每天堅(jiān)持鍛煉身體運(yùn)動(dòng)有效果的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
個(gè)人建議飲食清淡為主。少脂肪低熱量飲食。不要熬夜。保持良好生活習(xí)慣的。
以上是對(duì)“我今年19歲，身高才1”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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