目前如果有覺得大腿粗想減肥的話，還是建議晚餐盡量少吃主食，晚餐后進(jìn)行跑步運(yùn)動，兩個小時！減肥的過程，是個堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住，不建議使用節(jié)食或減肥產(chǎn)品會有一定的副作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況。你的大腿有點(diǎn)粗，想做一種健康的運(yùn)動，減腿部肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你學(xué)一些瑜伽動作。瑜伽的動作有一些是專門減腿部肌肉的，但是一定要持之以恒才能起作用

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，減肥科學(xué)方法就是控制飲食，配合運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，多參加運(yùn)動鍛煉，堅(jiān)持快走或慢跑每天1小時左右或騎自行車游泳。
      
      以上是對“現(xiàn)重52kg，大腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！