病情分析：
      避免太陽(yáng)直射，適當(dāng)曬太陽(yáng)，能使黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)的治療。不過(guò)夏天的太陽(yáng)太猛最好避免！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免陽(yáng)光暴曬，因?yàn)榘遵帮L(fēng)患者皮膚和正常人不同，缺失很多微量元素保護(hù)層，色素細(xì)胞損傷，失去了制造黑色素的功能，白斑周?chē)爸行牡暮谏刂饾u消退，白斑面積擴(kuò)大，白色加深，甚至引發(fā)病情迅速擴(kuò)散
      

      白癜風(fēng)患者不能長(zhǎng)時(shí)間被太陽(yáng)照射，出門(mén)要做好防曬措施，平時(shí)注意不要吃海鮮和維生素c含量高的食物，這些食物不利于機(jī)體黑色素的合成，不利于白癜風(fēng)的治療。
      

      白癜風(fēng)患者平時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以和主治醫(yī)生述說(shuō)自己的煩惱，也可以找朋友傾聽(tīng)你的煩惱，也可以自己去爬山，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)解壓，出門(mén)要注意做好防曬措施。
      
      以上是對(duì)“白癜風(fēng)出門(mén)要注意什么出去運(yùn)動(dòng)要注意什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      問(wèn)題分析：白癜風(fēng)患者在平時(shí)要多食富含礦物質(zhì)和微量元素的堅(jiān)果，少吃維生素C含量多的食物，注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，應(yīng)避免外傷、摩擦、壓迫皮膚，洗澡時(shí)切不可用力搓擦皮膚，以減少損傷；避免接觸酚及酚類(lèi)化合物以及汽油、油漆、瀝青等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：患者一定要及早治療，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好護(hù)理工作，這樣才能更好的治白癜風(fēng)。祝您早日康復(fù)!