病情分析：
      收肛提氣可改善陰道不同程度的陰道松弛.小便的時候可以進(jìn)行排尿中斷的鍛練,在排尿一半的時候就停止先憋一會,然后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道也就變窄了.
      指導(dǎo)意見：
      如果陰道松馳嚴(yán)重、甚至有陰道壁膨出的話，那就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)了.
      

      病情分析：
      你好，可以通過一些運(yùn)動來提高，可以多建議一些提臀運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      平時合理飲食少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免熬夜勞累過度
      

      平時多注意點(diǎn)衛(wèi)生，經(jīng)常清洗會陰部，不要性生活太頻繁了，注意衛(wèi)生除外，你也可以使用旗曼私密花園改善。平時可以經(jīng)常練習(xí)提肛運(yùn)動，這個運(yùn)動對陰道松弛是有幫助的。
      
      以上是對“陰道太松弛怎么辦？如何能使陰道緊縮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！