病情分析：
      你好出門(mén)做好防曬而且盡量避免太陽(yáng)直曬，同時(shí)需要口服維生素C，還有維生素E之類(lèi)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且注意皮膚護(hù)理和尤其臉部，一樣共同護(hù)理作用會(huì)好一點(diǎn)，而且多吃新鮮水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮局部色素沉著。外力很難去除。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議選擇正規(guī)大型公立三甲醫(yī)院皮膚科就診，在醫(yī)師指導(dǎo)下合理選擇治療方案，也可以在臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥調(diào)理，希望我的建議對(duì)您有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)癥狀主要考慮是色素沉淀引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以多補(bǔ)充維生素，平時(shí)注意局部的清潔衛(wèi)生，飲食清淡一點(diǎn)，多吃水果蔬菜等。
      
      以上是對(duì)“我今年16歲脖子上的灰怎么都搓不掉每次洗澡都搓紅了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！