病情分析：
      您好，這樣子的話可以的，注意加入蜂蜜得，只是比較火的。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意喝蜂蜜水比較好的，這樣子的話紅糖會比較火的。
      

      病情分析：
      運動的時候最好不要放入太多鹽水的，因為運動后出汗，蒸發(fā)身體中的鹽分的
      指導意見：
      我建議你適量放入糖，這樣可以增加機體的能量的，有助于你運動的，鹽水太多容易口渴不適應運動