減肥是沒有快速減肥的辦法的，健康科學(xué)的減肥模式，就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是不吃熱量高的食物，不吃油炸食品，不喝碳酸飲料等等，運(yùn)動(dòng)就是進(jìn)行可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你的年齡是13歲嗎？并且你的想法也是不可能實(shí)現(xiàn)的，十天能夠減30斤，現(xiàn)在任何一種方法也達(dá)不到這種效果。
      指導(dǎo)意見：
      您好，減肥是一個(gè)長期的事情，需要平時(shí)需要注意控制飲食，不鍛煉減肥，平時(shí)吃七分飽，油膩脂肪多的不能吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，十天減到70斤，這個(gè)沒有太好的辦法。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的情況，其實(shí)減肥沒有什么捷徑可走的，主要是控制飲食，加大運(yùn)動(dòng)量來減肥，千萬不要試著用藥物來減肥，對(duì)身體很不好
      
      以上是對(duì)“我想減肥，我100斤了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！