皮膚白不白，一個(gè)與遺傳有關(guān)系，另外與護(hù)膚方法以及營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)系？注意多吃紅肉雞蛋牛奶水果蔬菜堅(jiān)果補(bǔ)充蛋白質(zhì)礦物質(zhì)和維生素有助于皮膚健康，多抹潤(rùn)膚乳保濕，出門(mén)戴帽子口罩打傘防曬，晚上早休息別熬夜，多參加體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)有助于皮膚美白。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      膚色可以通過(guò)飲食改善大量飲水，多吃蔬菜和水果，加強(qiáng)抗氧化食物的攝入，維生素C、，維生素A等食物都可以有效美白和保護(hù)皮膚。西紅柿、檸檬、橙子，獼猴桃等都可以有美白功效
      

      病情分析：
      皮膚的顏色主要受遺傳因素的影響，如果想變白一些，可以多吃一些含維生素c多的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)還要注意防曬，即使在陰天出門(mén)也要涂抹防曬霜，戴上遮陽(yáng)帽。防止紫外線對(duì)皮膚的輻射。
      
      以上是對(duì)“怎么才能變白，怎么才能變漂亮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！想要變白變漂亮，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么偏方的，不過(guò)通過(guò)一些美容的方法，是可以達(dá)到美白的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服維生素C，E等抗氧化美白，使用激光或者水光針等，對(duì)美白有比較顯著的效果，另外多敷美白保濕面膜不要曬太陽(yáng)