想要局部減重嗯，首先在全身控制的前提下，才能減局部，那么就是要求要控制飲食，要攝入的熱量小于消耗的熱量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)局部要在專(zhuān)業(yè)的教練指導(dǎo)下進(jìn)行一些訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      你好，愛(ài)美之心，人皆有之。小腿粗壯影響形體，可以通過(guò)鍛煉以及科學(xué)的減肥方法來(lái)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議采用拍打按摩的方式，每天拍打5分鐘。選擇有氧運(yùn)動(dòng)減肌肉，不適合做彈跳性的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)讓肌肉更加結(jié)實(shí)。建議做瑜伽，不僅可以燃燒脂肪，又能塑身美體。
      

      病情分析：
      根據(jù)你目前的情況來(lái)看，這種情況要根據(jù)你目前的身高來(lái)估算，看看是不是嚴(yán)重的肥胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況，首先要堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的。
      
      以上是對(duì)“小腿太胖了，比大腿還粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！