病情分析：
      考慮扭傷引起的現(xiàn)象，會(huì)有局部紅腫疼痛，活動(dòng)受限，過(guò)度勞累之后癥狀加重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和頻繁彎腰，熱敷緩解，涂抹紅花油和膚他林軟膏調(diào)理，少吃辛辣食物，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問(wèn)題！根據(jù)你提供的資料，你是腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意多休息，睡硬板床，腰部保暖，也可以局部熱敷一下，如果不放心可以去醫(yī)院就診，排除一下有無(wú)腰椎間盤(pán)突出。希望我的回答能夠幫助到你，祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在可以熱敷熱敷腰部的，可以減輕疼痛的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，可以熱敷熱敷腰部，也可以貼膏藥治療，實(shí)在不行，去醫(yī)院理療科做做超短波，就會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“洗衣服的時(shí)候扭到腰了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！