病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你這是典型的熬夜，玩手機(jī)用腦過(guò)多引起的亞健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天使用電腦手機(jī)時(shí)間不能超過(guò)1小時(shí)，有時(shí)間經(jīng)常鍛煉身體，每天至少1小時(shí)，晚上絕對(duì)不能熬夜，一般晚上最遲10點(diǎn)半必須睡覺(jué)。
      

      病情分析：
      您好，看了您的描述好像有些矛盾，壓力大導(dǎo)致睡眠有些晚？還是玩手機(jī)看電視睡的晚？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道您具體的壓力是什么，您現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，良好的睡眠很重要，建議控制玩手機(jī)看電視時(shí)間同時(shí)正確對(duì)待面臨的壓力。
      

      病情分析：
      女孩子十一歲，晚上十一點(diǎn)到十二點(diǎn)才睡覺(jué)，經(jīng)常玩手機(jī)，看電視。不知道這個(gè)留言是家長(zhǎng)留的，還是孩子自己留的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      十一歲的年齡，正是身體發(fā)育的高峰期。首先要保證睡眠。其實(shí)是營(yíng)養(yǎng)充足。第三，要有一定的運(yùn)動(dòng)量。如果不運(yùn)動(dòng)，熬夜就容易影響身體發(fā)育。甚至影響身體和心理健康。
      
      以上是對(duì)“一般11:00~12:00才睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！