病情分析：
      從你說的情況看，這是失眠的癥狀，可以用藥調(diào)一調(diào)嘛，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)，也可以吃些艾司唑侖片調(diào)一調(diào)，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，晚上一個(gè)人愛胡思亂想，睡眠時(shí)間不足，導(dǎo)致白天精神狀態(tài)不好，注意力不集中。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松下來，不要一個(gè)人多想，有心事及時(shí)尋求幫助，把煩惱傾訴出來，把心態(tài)調(diào)整好。睡前不要思慮過多，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，靜心入眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的信息，你總愛胡思亂想。內(nèi)心特別敏感，還容易煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      我們?nèi)松鷣砭陀锌謶郑菍?duì)外界，有非常想往，經(jīng)常在腦子里邊想，不敢走進(jìn)社會(huì)現(xiàn)實(shí)。但是由于要生存，必須要走入社會(huì)，這種恐懼就會(huì)越來越低。想法也就越來越少。
      
      以上是對(duì)“老師我每天晚上睡覺腦子都胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！